Мой метод
Основным инструментом моей работы является гештальт-терапия. Это один из разговорных методов психотерапии, в котором центральное место занимает сотрудничество клиента и психолога, их диалог и отношения.
В процессе нашей работы я буду
-
задавать вам вопросы про ту трудность, которая привела Вас ко мне,
-
обращать внимание на Ваши чувства и эмоции,
-
делиться своими мыслями, чувствами, ощущениями, наблюдениями, которые будут возникать в ответ на ваши слова и действия.
Вместе мы будем анализировать ситуации, в которых обычно проявляется трудность.
Я буду предлагать Вам различные эксперименты, например, разыграть диалог с близким человеком или, исследуя ощущения в теле, понять, какая именно эмоция заставляет Вас совершать тот или иной поступок в определенной ситуации. Через эту работу Вы получите новый опыт, вслед за которым могут появиться осознавание и пути решения проблемы.
Я буду помогать Вам учиться
-
замечать собственные чувства, желания и переживания,
-
доверять им,
-
принимать ограничения и видеть точки роста,
-
поддерживать себя и заботиться о себе,
-
выдерживать сильные и негативные эмоции и выражать их, не причиняя боль окружающим,
-
налаживать отношения с другими людьми,
-
делать выбор,
-
принимать решения.
Обращаясь ко мне за помощью, важно понимать, что процесс работы с психологом очень индивидуален и зависит от множества факторов. Вам может не подойти метод моей работы. Если я знаю, что в работе с Вашим запросом другой подход может быть более эффективен, я обязательно скажу Вам об этом.
После сессии Вы можете понять, что по той или иной причине я Вам не подхожу. Вам сложно включиться в работу со мной. И это нормально. Выбирая психолога, очень важно искать человека, с которым будет комфортно. В этом случае я буду готова рекомендовать Вам своих коллег.
Записаться на консультацию или задать вопрос можно, заполнив форму обратной связи.
Мои цены:
Очная консультация - 2500 руб (55 мин.)
Онлайн консультация (Skype) - 2000 руб. (60 мин.)